przed treningiem

Kupiłem 3 kg Top Massa i 4kg Carbo . Top Massa biore rano 60g , wieczorem 70g i mam problem czy brac po treningu TopMassa wrazz Carbo czy moze przed treningiem gainera?? a po treningu same carbo ?? Moje 2ugie pytanie to , czy carbo brac wyłacznie po treningu jezeli biore top massa czy moze dodatkowo rano >?? pozdrawiam Tomi

[...] ! :) Rozpisze mi ktoś odpowiednie dawkowanie na trzeci cykl , planuje zakup tych suplementów -Xpand 800g -Cytocell 670g -Cm3 90 kaps -Witaminy trec -Mono Olimp 30 kaps ( mam więc użyję ) -Carbonox Mój pomysł DT Witaminy rano 20g xp przed treningiem 17g cytocell + 50 g carbo po treningu DnT 4kaps Cm3 + caps Mono Rano + wiaminy

[...] universala jaki cykl najlepiej na tym zrobic? mial ktos juz taki zestawi kto moze mi powiedziec jak to polaczyc zeby efekt byl najlepszy? mysle ze mono bede brac bez fazy nasycenia. moze byc tak? np. 5g mono na czczo i shock przed treningiem? jak brac w dni NT? diete mam, braki uzupelniam bialkiem. pozdro, dzieki wszystkim za odpowiedzi!!!

Cześć, dzisiaj będę zamawiał argininę w tabsach i w dawkowaniu jest napisane,żeby łyknąć między posiłkami. Jestem na IF i się zastanawiam czy jest jakikolwiek sens brać jedną tabletkę na czczo, np. na 30 min przed treningiem?

[...] 20 lat, 178cm wzrostu i 69kg wagi. Od 5 miesięcy trenuję na czysto. Zainwestowałem w suplementy; BCAA, WPC, l-glutaminę. Mam do was pytanie, czy mogę łączyć WPC i l-glutaminę i brać je bezpośrednio przed treningiem? Mógłby ktoś mi poradzić jak najlepiej przyjmować te suplementy? WPC chcę przyjmować rano, po treningu i na noc. Dzięki i pozdrawiam.

Mam małe pytanko dotyczące łączenia tych dwóch stacków.. oba mają fajny skład z tym że massacra troszeczkę wyprzedza... Co myślicie o połączeniu 1/2 porcji KO i 1/2 porcji Massacry 20-30 min przed treningiem i ten sam mix od razu po treningu??... nie pytam w sumie o smak..bo KO ma mocniejszy niż Massacra ale chodzi o dawkowanie i działanie...

Witam! Chciałbym się poradzić, czy zakres 12-8 to musi być akurat tyle? Czy w tym treningu mogę wykonać 10-6? Czy zwiększyć ilość węgli przed treningiem? Czy mogę wykonywać trening tyle razy w tygodniu ile trenuje, czy tylko na odstające partie? Dzięki z góry, SOGi za odpowiedzi. Zależy mi na czasie .

Witam . Biore kreatyne cm3 360 kaps po DT 4 rano , 4 przed treningiem i 4 po DNT 4 rano , 4 wieczorem. Biore tak od 1 września czy mógłbym zmniejszyć dawke do : Dt 4 rano i 4 po treningu Dnt 4 rano I dokończyc pudełko tak ? Cykl bedzie trwał około 6 tygodni , czy moge odrazu po zakonczeniu tego cyklu brać mono z olimpa i przedłużyć cykl do [...]

To mój pierwszy cykl i suplementacja kupiłem tak: Białko łowickie 1800g. BCAA alphamale Kreatyna xtreme creatine z FA. Dawkuje rano krete po treningu krete. Przed treningiem bcaa i 30min po treningu białko. Jeszcze mam pytanie co do białka czy nie kupić zamiast łowickiego lepiej treca?? Albo za bcaa alphamale z activlaba ?? Prosze o opinie.

Witam czy ktoś wie jakie są skutki uboczne stosowania tego preparatu ? Wziąłem dzisiaj 2 kapsy przed treningiem i wyskoczyły mi malutkie czerwone plamki w okolicy szyi i barków , nie piecze nie swędzi.

wiec chce robic piramidke przez 5 tyg 1-2-2-3-2 1 tableta po sniadaniu, przed treningiem i po. Do kazdej tabletki 2 tabsy Hepatilu ( czy lepiej silimarol?) bialko - 2g na kg wegle - 4g na kg Odblok - clomid ( 2 tabsy codziennie przez tydzien , nastepny tydzien po 1 ) wszystko ok? co poprawic?

Witam! Mam do dyspozycji VOULTA , Cell Pumpa , L-Glutamine oraz BCAA, bardzo prosze o najkozystniejsze rozpisanie tych suplementow, abym jak najwiecej wyciagnąl z tego cyklu. moja propozycja to: DT: na czczo CP , przed treningiem VOULT DN: na czczo CP , w poludnie VOULT Pozdrawiam

Witam! jestem w pierwszym tygodniu HST (15) po każdym treningu robie brzuszki na ławce skośnej i podciągam nogi na drazku. Chciałbym zacząc 6W i nie wiem czy lepiej zrobic to przed treningiem w domu czy po treningu ? i czy moge dowalic jeszcze te brzuszki i podnoszenie nóg na drązkiem bedzie lepszy efekt nie sadzicie? Pozdrawiam !

Witam mam do wydania 500 zł na ten cykl i myślalem żeby zrobić DT: Vpx NoShotgun przed treningiem i Nosynthesize po treningu i do tego mutant mass miedzy posiłkami DNT:Mutant mass miedzy posiłkami i Jakieś mono krety plus witaminy codziennie Co myślicie o takim zestawieniu będzie dobre chodzi mi o przybranie masy lepszej jakosci i siły

[...] wieczorami biegam. w ręcę wpadł mi clenbuterol 40mcg(90tabl.).czytałem na forum o dawkowaniach itp ale każdy organizm jest inny .chciałbym schudnąć z ważę przy 180cm 94kg chciałbym osiągnąć 80 w czasie niekoniecznie kosmiczym.jedni biorą clena z rana inni przed treningiem więc sam nie wiem.i jak dojdę do 3tabletek to mam je naraz wziąć?pozdrawiam

Witam, posiadam gainera mutant mass, aminokwasy z activlabu, witaminy, przedtreningowke, i bialko... zamierzam brac tak- rano 50g gainera na poludnie do obiadu witaminy przed treningiem przedtreningowka i aminokwasy po treningu 35g bialka bialko i gainer jako uzupelnienie w diecie... i teraz pytanie czy dobrze rozpisalem? czy jedna porcja [...]

[...] serdecznie :) Chciałbym wziasc nitrobolon razem z cm3, i moje pytanie jest nastepujące: Jak dawkować te 2 suple aby bylo najbardziej efektywnie? Przeglądałem forum, i widzialem ze w DT cm3 4caps rano, nitro 20g 30min przed treningiem. W DNT tylko cm3 4caps rano. Czy było by to dobre polączenie? Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam !

Siemanko, zakupiłem Mono z Olimpu i przedtreningówkę SAWa, z poprzedniego cyklu został mi stack z Olimpu i pytanie jak dawkować? DT: 5g mono rano, Saw przed treningiem, 5g stacku po treningu NDT: 5g mono, 5g stacku w godzinnach treningowych? Może tak zostać?

niadanie: mleko płatki owsiane 2jaja na twardo całe II śniadanie: Chleb pełnoziarnisty z twarogiem Oliwa z oliwek Obiad: zupa i 2 danie jaka mamuśka ugotuje (oczywiscie nie tłuste) Przed treningiem: Ryż pierś z kurczaka Po treningu: dwa banany 45min po treningu: makaron co do tego??;/ Kolacja: Twaróg chudy oliwa dzienne zapotrzebowanie to 3700kcal

Witam! Mam creatine mega caps olimp i carbo i niewiem czy carbo brać cześciowo przed treningiem i część po treningu czy wszystko po, razem z kreatyną